مراجعة المحرر

مرحبًا بك في Headspace، دليلك مدى الحياة للصحة العقلية واليقظة والتأمل. يمكن للتطبيق مساعدتك في الحد من التوتر، تحسين نومك، وزيادة شعورك بالسعادة. تجربة مميزة تتضمن التأملات الموجهة من الخبراء وتدريبات فردية في مجال الصحة العقلية واليقظة الذهنية.

سمات

• تأملات يومية وتدريبات اليقظة

• تأملات النوم وأصوات الاسترخاء

• تقليل التوتر بنسبة 14%

• استرخاء وتحقيق الهدوء

• ممارسة اليقظة الذهنية

• تعلم تقنيات التنفس

• جلسات التأمل الموجهة

• بدء تجربة مجانية

الايجابيات

• تحسين الصحة العقلية

• تقليل التوتر بشكل فعال في وقت قصير

• زيادة اليقظة والتركيز

سلبيات

• قد يتطلب اتصال بالإنترنت

• بعض المحتوى مخصص للإشتراك المدفوع